Speciaal voor Happy In Shape houden bekende Nederlandse vrouwen af en toe een eetdagboek bij. Wat staat er op het menu van actrice, presentatrice, model en programmamaker Jasmine Sendar?
08:40
‘Nadat ik mijn zoontje Sol naar school heb gebracht, doe ik thuis mijn ‘7 minute work-out‘. Dat doe ik met een superhandige app op mijn telefoon; zo heb je altijd een work-out bij de hand en je hebt er geen speciale spullen voor nodig.’
09:00
‘Ik ben een slechte ontbijter, omdat ik liever tien minuutjes langer in bed lig. Daarnaast heb ik in de ochtend vaak afspraken, dus ben ik standaard aan het rennen. Maar áls ik ontbijt dan het liefst met een yoghurtje met Mymuesli Kickstart. Die geeft me extra energie, is gezond en zorgt dat ik de rest van de ochtend geen trek meer heb.’
10:30
‘Eerste afspraak van de dag: praten met een mogelijke sponsor voor mijn nieuwe kookprogramma ‘Zeker eten’ op Youtube kanaal Densdag. Bij die meeting drink ik een jus d’orange.’
12:00
‘Ik kreeg ineens zo’n trek in kibbeling. Af en toe gun ik mezelf zo’n snack en dan pak ik ook nog even een chai latte van Starbucks mee. Ik eet en drink het in de auto, want ik moet alweer op weg naar een volgende meeting.’
14:00
‘Mijn tweede afspraak is een brainstorm met een groep creatievelingen die zich inzet voor diversiteit in de media. Ik drink een glas jus d’orange en eet een tosti kaas/tomaat.’
16:00
‘Mijn tussendoortjes van vandaag: twee mandarijnen, citroensap en een kiwi gold.’
19:00
‘Uit eten met vriendinnen. Ik kon de ribs met friet en broccoli niet weerstaan. Ze waren heerlijk mals. Daarbij dronk ik een glas water en een bitter lemon. Daarna doen we een dansje in de Supperclub tot een uur of één onder het genot van twee Licor 43.’
Meer lezen? Koop het magazine Happy In Shape hier!
Dit vind je vast ook leuk om te lezen:
