Krijg jij ook geen kick meer van een kopje koffie? Moet je minimaal een liter drinken om er nog wakker van te worden? Dan wordt het tijd dat je gaat minderen.
Ook voor koffie geldt: less is more. Als je veel koffie drinkt, bouwt je lichaam een tolerantie op voor cafeïne. Dat blijkt uit een onderzoek van de John Hopkins University. Hierbij mochten de deelnemers onbeperkt koffie drinken met verschillende sterkten. De kandidaten die voor sterke koffie kozen, dronken veel minder kopjes dan de mensen die een milde variant dronken.
De oplossing
Wil jij weer kunnen genieten van dat ene kopje koffie in de ochtend? Drink dan een paar weken helemaal geen koffie meer. Je kickt dan als het ware af, waardoor je na een paar weken weer wél die kick zal voelen van cafeïne.
Even streng zijn voor jezelf dus.
