Wake-up call: die zoete drankjes doen je buik echt geen goed. Sorry girls. Gelukkig zijn er genoeg drankjes die je kunt drinken zonder schuldgevoel, én die je zelfs helpen om af te vallen. Proost!
Water met een smaakje
Gehydrateerd blijven, is belangrijk als je wilt afvallen. Water zorgt ervoor dat je lichaam een goede vloeistofbalans houdt, voorkomt een opgeblazen buik en geeft je een gevoel dat je vol zit, waardoor je minder eet.
Watermeloensmoothie
Zolang ze gemaakt worden zonder extra suikers zijn smoothies erg geschikt om gehydrateerd te blijven. Vooral een watermeloensmoothie bevat weinig calorieën én is erg lekker. Bovendien bevat het veel voedingsstoffen, inclusief het aminozuur arginine dat je lichaamsvet kan verminderen en je spiermassa kan vergroten.
Koude pepermunt thee
Dit drankje is erg verfrissend en zorgt ook nog eens voor een platte buik.
Ananas frappe
Dit drankje smaakt als een strandvakantie in een glas. Ananas bevat bromelaïne, een enzym dat helpt bij het afbreken van proteïnen, de spijsvertering vergemakkelijkt en een opgezwollen buik tegengaat. Yay!
Groene thee
Groene thee is goed tegen hartziekten en bevat antioxidanten die buikvet kunnen verminderen. Groene thee kan je dus helpen met afvallen. Als je het drankje voor je workout drinkt, helpt het zelfs méér vet te verbranden.
