Wil jij ooit de billen van Beyoncé of Kim Kardashian hebben? Eén woord: squats. Maar als je constant de ‘gewone’ squat doet, raak je al snel verveeld.
Het goede nieuws: er zijn genoeg verschillende squats om je routine te veranderen, het onderste deel van je lichaam uit te dagen én je volledige lichaam aan te pakken. Check onderstaande video waarin fitness director Jen Ator van Women’s Health twintig nieuwe manieren laat zien om een perfect kontje te krijgen. You’re welcome.
Lees ook:
- Best geinig zo’n workout op een surfboard
- Moeten we nou cardio’en of krachttrainen om slank te worden?
