Het geheim van een gezonder en gelukkiger leven heeft volgens de eeuwenoude Indiase gezondheidsleer ayurveda alles te maken met het evenwicht tussen lichaam en geest. Maar hoe zorg je daarvoor in je drukke dagelijks leven? Allereerst is het goed om te weten welk ayurvedatype jij bent.
Dit is Vata:
- mager/tenger beweeglijk lichaam;
- loopt met snelle stappen;
- weinig spieren, weinig vet, weinig behaard;
- snel verstand, vlotte babbel, open en nieuwsgierig;
- droge, dunne huid;
- gevoelige spijsvertering (snel buikkramp, misselijk);
- onregelmatig eten en slapen, makkelijk maaltijden overslaan;
- houdt van verrassingen, opwinding en verandering;
- het ene moment heel vrolijk, even later diep in de put;
- snel boos, snel vergeten waarom ook alweer.
Dit is Kapha:
- postuur is zacht, rond en stevig;
- afvallen en spieren kweken gaan moeilijk;
- dikke, vrij gave huid, goed afweersysteem;
- stabiel, betrouwbaar, overziet de lange termijn;
- in een vervelende situatie berusten, lui;
- slecht uit bed kunnen komen;
- empathische leedmagneet;
- trekt zich bij een aanval terug, slaat niet terug;
- kalm, troostrijk, type rots in de branding;
- neigt naar zoete smaken, trage spijsvertering.
Dit is Pita:
- brede schouders, smalle taille;
- veel spierweefsel, weinig vet;
- vette, snel geïrriteerde huid;
- roker/drinker/espressojunkie;
- moedig, wilskrachtig, houdt van iets neerzetten;
- grote honger, eet veel, verbrandt ook veel;
- ’s Nachts verhit en met dorst wakker worden;
- driftig, opvliegend, veeleisend (ook van zichzelf);
- leeft voornamelijk in het moment;
- vastberaden, wil graag de leiding hebben.
In het nieuwe nummer van Happy In Shape vind je oefeningen en recepten die bij jouw energietype passen. Koop Happy In Shape hier!
Dit vind je vast ook leuk om te lezen:
