Joepie, het is lente! Maar dat betekent ook: tijd om ons lichaam weer bikini-proof te maken. Behoefte aan een strakke buik? Wij helpen je!
Met de bekende pilates beweging ’the hundred’ gaat dat zekere lukken. Fitness expert Kristin McGee laat in onderstaande video zien hoe je deze beweging onder de knie krijgt.
Zo doe je het
Ga op je rug liggen en til je benen op. Span je buikspieren aan, til je hoofd en schouders van de grond en pomp je armen honderd keer.
Trainingstip
Niet genoeg uitdaging voor jou? Geen zorgen. Hou je benen dichter bij de grond.
