Cafeïne is volgens onderzoek gepubliceerd in Sports Medicine de goedkoopste legale en zeer effectieve vorm van ‘doping’. Ten eerste zorgt die kop koffie er misschien wel voor dat je naar de sportschool gaat, ook al dacht je daarvoor dat je de hele avond zou gaan Netflixen. Daarnaast zorgt cafeïne voor een verhoogde activiteit tijdens je work-out (hállo killer body) waardoor de oefeningen minder zwaar aan zouden voelen en je spieren minder snel verzuren. En nu het allerfijnste nieuws: door die kop koffie zouden we meer van het sporten genieten.
Kleine note van de schrijver van het wetenschappelijke artikel, Samuel: het onderzoek is gedaan onder mensen die al actief waren en dus niet onder sporthaters. Tegen sporthaters zouden we willen zeggen: test het eens en laat ons op Facebook weten of koffie jou ook de sportschool in heeft gekregen.
Onderzoek: 3 koffies per dag zorgen voor langer leven
Bron: Marie Claire Beeld: iStock
