Heb je een avondje veel gedronken en wil je de volgende dag even die calorieën er af sporten in de sportschool? Denk dan nog meer een keer goed na, want volgens experts is het absoluut niet aan te raden om te gaan sporten met een kater. Het zou zelfs gevaarlijk zijn! Sportvoedingsexpert Stephanie Scheirlynck vertelt erover aan HLN.be.
Uitgedroogd
“Het is een mythe dat sporten helpt tegen een kater. Onder invloed van alcohol ontstaat een vochttekort in de hersenen, want alcohol is vochtafdrijvend. Je hersenen komen daardoor direct tegen je schedel aan te liggen, wat de typische katerhoofdpijn veroorzaakt. Door te sporten verlies je nog méér vocht via je zweet, waardoor je kater alleen maar zal verergeren. Alcohol wordt niet opgeslagen in een of ander orgaan, maar dringt letterlijk overal door in het lichaam en beïnvloedt alle weefsels en organen. Het klopt niet dat atleten omwille van hun inspanningen de alcohol sneller afbreken dan niet-sporters. Fysieke inspanning verandert helemaal niets aan het verwerkingsproces van alcohol. Na een nachtje feesten kan je dus maar beter je sportsessie overslaan en veel water drinken.” Zo, lekker uitkateren dan maar?
Lees ook: 6x Enorm knappe, oude, mannelijke modellen
Bron: HLN.be, Beeld: iStock
