Geen wijntjes en borrelhapjes meer op het terras. Nee, de zomervakantie is officieel voorbij, wat betekent dat er volop getraind mag worden. Dankzij de Welkom bij de Club-maand van Fit For Free kon ik meteen na de vakantie aan de slag om die vakantiekilo’s er weer af te sporten.
Verschillende mogelijkheden
Wat ik nou zo fijn vond? Alles is mogelijk bij Fit For Free. Van cardio tot krachttraining, groepslessen met instructeur, circuittraining, een persoonlijk sportschema en de FunXtion zone: een speciale ruimte met zes zones voor een trainingscircuit en verschillende attributen om te gebruiken. En dan is er ook nog een zonnebank om na het sporten tot rust te komen! Ik heb dan ook overal gebruik van gemaakt. Mijn voorkeur gaat naar groepslessen, maar dat komt vooral omdat ik dan weet dat ik écht wat gedaan heb. Kwamen de tijden me niet uit, dan pakte ik een BBB of kracht schema en dook ik de zaal in om zelf aan de slag te gaan met cardio en apparaten.
Samen sporten
Als ik er eenmaal lekker in zit, gaat sporten me goed af. Maar mezelf zo ver krijgen om ermee te beginnen en ’s avonds voor de sportschool te kiezen in plaats van een pizza op de bank, is altijd even moeilijk. Daarom ben ik in het begin samen met een vriendin gegaan. Zo konden we elkaar motiveren, tips & tricks delen en meteen bijkletsen. Samen sporten is erg makkelijk is bij Fit For Free. Door de verschillende locaties konden we altijd een vestiging kiezen die voor ons beiden goed bereikbaar was. Ook is de sportschool ruim genoeg om alles samen te doen.
Groepslessen
Waar veel betaalbare sportscholen geen groepslessen aanbieden, doet Fit For Free dat wel. Thank god! Niet lekkerder dan een uur lang knallen met een enthousiaste instructeur. Nou ja, lekker? Op het moment zelf dacht ik dat ik flauw zou vallen en the day after kon ik niet lopen van de spierpijn, maar oh wat voelde ik me daarna goed en voldaan. Mijn favorieten? BBB, BodyPump en BodyStep. Maar je kunt ook kiezen voor spinning, danslessen als Zumba en Sh’Bam, body & mind lessen als Yoga en BodyBalance en fight lessen zoals BodyCombat en FightFun.
Fitness ontdekken
Hoewel ik fan ben van groepslessen, kon ik met ook prima vermaken in het fitness gedeelte. Eerst opwarmen op de loopband, daarna oefeningen voor de buik, billen, benen en armen. Eerlijk is eerlijk, ik wist niet meteen hoe alle apparaten werkten. Gelukkig lopen er trainers rond die je overal bij kunnen helpen. Ook pakte ik regelmatig een matje om met mijn eigen lichaamsgewicht te trainen. Doe je het liever onder begeleiding? Dan kan ook! Bij elke Fit For Free club worden er andere fitnessworkouts gegeven zoals het buikspierkwartier (mijn favoriet), de korte interval workout Tabata en eenhigh intensity kettlebell training.
Over Fit For Free
Fit For Free maakt al ruim 10 jaar fitness voor iedereen toegankelijk. Het maakt niet uit of je traint om je conditie te verbeteren, je spieren te versterken, af te vallen of om gewoon fit te blijven. De sportschool biedt professionele begeleiding tijdens het sporten, live groepslessen veel cardio- en krachtapparatuur en natuurlijk een gezellige sfeer! Extra fijn: met het lidmaatschap van Fit For Free, dat al begint bij €11,95 per maand, kun je bij alle sportscholen van Fit For Free in Nederland sporten. Eens proberen? Vraag dan gratis een dagpas aan.
