Vanaf deze leeftijd wordt afvallen nóg moeilijker

Vanaf deze leeftijd wordt afvallen nóg moeilijker

Met de zomer in aantocht proberen we allemaal wat strakker in ons vel te komen. We proberen chocola en chips vaker in de kast te laten staan én slepen onszelf weer regelmatiger naar de sportschool. Toch is afvallen best een lastige opgave en we hebben slecht nieuws voor je, want naarmate je ouder wordt, wordt het alleen maar lastiger, zo meldt Marie Claire

Stofwisseling

Waar je tien jaar geleden nog alles kon eten zonder een grammetje aan te komen, is het nu wel anders. Je stofwisseling is namelijk trager dan in je tienerjaren en de schuld kunnen we leggen bij je leeftijd. Vanaf je 25e zou je het al moeilijker krijgen, aangezien je lichaam vanaf deze leeftijd zo’n 200 calorieën minder nodig zou hebben. Blijf je dus eten als voorheen, dan neem je structureel te veel calorieën tot je.

Nog 25 jaar later zou het weer een beetje moeilijker worden, gezien je lichaam dan zou draaien op nog zo’n 250 calorieën minder. Wel iets om rekening mee te houden, dus…

Lees ook: 5x De grootste gezondheids-fabels allertijden

Bron: Marie Claire NL, Beeld: iStock


Recent


Gerelateerde artikelen