Lizzy van der Ligt over haar nu zo gezonde levensstijl

Lizzy van der Ligt over haar nu zo gezonde levensstijl

Lizzy van der Ligt heeft geen aanleg om dik te worden. Heel fijn, maar het hielp haar niet bepaald om gezond te leven. Het resultaat: ongezond en onregelmatig eten en heel af en toe sporten. Tot ze merkte dat haar energielevel wel erg laag was... 

Wanneer besloot je dat het tijd werd om gezonder te leven? 
'In november vorig jaar had ik een hele drukke periode, omdat veel bedrijven nog iets met me wilden doen voor de feestdagen. Ik merkte dat ik constant moe was, geen energie had en ook best chagrijnig was. Iemand hoefde me maar aan te tikken en ik begon al bijna te huilen. Toen dacht ik: dit is niet goed, het komt gewoon doordat ik zo ongezond ben. Ik vroeg teveel van mijn lijf, en gaf er te weinig voor terug.'

Lizzy ging naar een personal trainer die ook voedingsadviezen geeft. Samen stelden ze een plan op: regelmatiger eten en fanatiek sporten. 

Merk je het verschil al? 
'Ja, ik voel me supergoed, heb veel meer energie en word elke ochtend vroeg wakker, uit mezelf. Voorheen ging ik altijd vet laat naar bed, dan werd het al snel één uur, half twee, maar nu probeer ik er bewust voor twaalf uur in te liggen. Ik ben ook sterker; laatst moest ik dozen sjouwen voor de Modefabriek, en dat ging me eigenlijk vrij makkelijk af. En doordat ik het verschil begin te merken, begin ik het trainen nu ook steeds leuker te vinden. Ik voel me écht veel lekkerder.'

Benieuwd hoe Lizzy's dieet eruit ziet en hoe ze vertelt over haar werk? Lees het volledige interview in de Green Issue van Happy in Shape. Nu in de winkel! 


Recent