Is de sportschool niks voor jou en gruwel je al bij het woord hardlopen? Misschien is hoelahoepen dan wel jouw ding. Je kunt dit gewoon thuis doen, je krijgt er een slanke taille van én het maakt je ontzettend vrolijk. Doe je mee?
Hoelahoepen, je kent het misschien nog wel van vroeger of misschien hebben je kinderen/ neefjes en nichtjes wel een hoelahoep. Tegenwoordig zijn er ook hoelahoeps verkrijgbaar voor volwassen. Deze zijn groter en zwaarder dan de gewone hoelahoep, waardoor je minder snel rond hoeft te draaien. Hierdoor wordt het hooghouden eenvoudiger.
Slankere taille en heupen
Het grote voordeel van hoelahoepen is dat het goed is voor je buikspieren. Je taille en heupen worden er slanker van als je het een paar keer per week doet. Dus heb je zwembandje, ga aan de slag met hoelahoepen. Daarnaast maakt de sport je soepeler, heb je minder snel last van lage rugpijn en vermindert het spanning. En tot slot: je verbrandt er ook nog eens veel calorieën mee. Zo blijkt uit een studie van de Universiteit van Wisconsin dat je met een halfuurtje hoelahoepen gemiddeld zeven calorieën per minuut verbrandt en dus met dat half uurtje 210 calorieën weg hoelahoept. Go for it!
Bron: Sanoma
